waga do

[...] bieganie, siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie [...]

[...] bieganie, siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie [...]

[...] bieganie, siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie [...]

[...] bieganie, siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie [...]

[...] bieganie, siłownia, aeroby, cokolwiek zeby zbudować mięśnie (i nie mam tu na mysli mięśni kulturystki). Jesteś bardzo szczupła i wyglądasz dobrze, przy Twoim wzroście ta waga jak spadnie niżej to będzie wygladać tylko gorzej. Żeby ciało wyglądało fajnie i sexy musi byc twarde, jędrne i sprężyste, a nawet jak sie zagłodzisz do 40kg to takie [...]

Musze Wam powiedzieć że naprawde moja waga nic się nie zmienia a naprawde staram się już więcej jeść, jem praktycznie wszystko co moge a dalej nie grubne, podobno słyszałem że po metce moja waga stanowczo się zwiększy i to mi się podoba bo wtedy mógłbym wyrzeźbić coś a napewno ważyłbym jakieś 10 kg więcej a to już coś. A co do mieśni to naprawde [...]

Waga to nie wykładnik jakości ciała, każda Ci to tutaj powie. Na takiej misce to może i stracisz na wadze, ale jakości ciała nie poprawisz, bo organizm nie dostanie tego czego potrzebuje. Też jestem na redukcji i już pogodziłam się z faktem, że trochę mi to zajmie ;( ale dość już mam ciągłych głupich diet i wracania do wagi. Zdrowe ciało to nie [...]

PODSUMOWANIE REDUKCJI ! wymiary przed i po: Wiek: 28 Wzrost: 177cm Waga: 88kg / 83kg Biceps: 42cm / 41 cm Udo: 60cm / 64cm Pas: 89cm / 88cm http://imageshack.us/a/img13/1391/przodmn.jpg http://imageshack.us/a/img217/4561/plecyg.jpg http://imageshack.us/a/img845/8874/bicty.jpg http://imageshack.us/a/img856/4902/bicprzod.jpg z redukcji jestem i [...]

6 maja 2012r. Siema ! Aktualna waga to około 75,3kg. Planuje trzymać wagę do 76kg aż do rozpoczęcia cyklu. Z piątku na sobotę wybrałem się na trip rowerowy. Nie powiem, było mega ciężko %-) W piątek wyjechaliśmy z 2 koleżkami o 11:00 na miejsce dojechaliśmy o 17:00. Przejechaliśmy ze Szczecina do Stoków (około 10km za Chojną) czyli około [...]

waga stoi.. zeszło to co nabilem od stycznia do konca marca i teraz będzie ciężej ^^

ty to Kaziu masz przeyebane z redukcją jednak .. U mnie waga się zatrzymała na 88. Czyli zeszło to co nabiłem od stycznia do konca marca i teraz została ta resztka 8kg

[...] dziś miałem tez odpoczywać ale psycha by mi chyba siadła nabicie mega ale krata już za "mgiełką" oby to nadmiar wody tylko bo leci 50ug t3 i 200 clenu także zaskoczony skąd ta waga przyszła na takim stacku, fotki z przed 2 dni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2bdd6b5425574896afdbe3d7590253c0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5fe8007eb60f40d6be6dddf59c456e08.jpg

No dobra, barano podniósł poziom, to teraz pora na przeciętniaka. 4 tydzień masy i 4 kg do przodu. Chyba to co robię jakoś działa bo nie zalewam się mocno. Waga na zdjęciu nieco ponad 96 kg. Wieczór a więc w brzuchu już trochę jedzenia siedzi, stąd jego wygląd. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b64915c0325481180ea4b28c52e2878.JPG Prio mam ustawione na [...]

188cm waga 92-93 aktualnie z masa ciezko w h** do tego 2 rooty itd ale cos tam probuje nie poddaje sie :) a reszty to nie wiem lapa z 44 pas 87 Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2012-10-16 13:07:00

Jaka waga? Startujac w NAC zamykasz sobie droge do wystepow w IFBB, mam racje? Szkoda byloby mi szczerze... Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-10-20 19:57:25

jesli chodzi o poszczegolne regiony typu Walia,IRLANDIA,SZkocja i Anglia to jest dobry ale zalezy jaka waga i federacja ale uwazam ze misztrz. Polski mocniejsze sa ALE JUZ FINALY BRYTYJSKIE NABBA czy UKBFF to juz wydaje mi sie ze poziom troche lepszy niz w polsce bo i za open jest pro karta i tam juz sa kozacy i jak jestes w top 6 na brytyjskich [...]

dodałem zamiast jedne sesji kardio trening obwodowy coś nowego waga ruszyła, susz fajny prązki na klacie fajnie wychodzą, panowie nie mam pomysłu na podkład do układu dowolnego jak macie jakieś fajne nutki żeby dawały kopa i ciary na ciele podsyłać na PW pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2fb95480f4e2490ba4e21ec14af22618.jpg [...]

Ale Ty jesteś bydlak :-) Czasem w tchp i takie wielkie dziki muszą się pojawiać a nie wycięty do granic możliwości Barano i Marian :P Jaka waga? Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2012-11-05 11:48:33

[...] caly rok zjadlem ok 100 metki na wiosne i pake h-drola do wycinki w lipcu. ostatnie miesiace 'masowania' na kreatynie i bardzo luznej diecie co widac na fotach. waga kolo 100. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef9627ae73e5440289065bdf91e94d42.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5933613f100947ce925040f91e28346c.jpg Zmieniony przez - Mumin222 w dniu [...]

Osobiście uważam że bardzo dużo mi brakuje do tego co chcę osiągnąć. Myślę że jeśli moja waga oscylowałaby między 87 a 90kg na jakiejś w miarę dobrej rzeźbie to osiągnąłbym to co chcę.